Amêndoas e Nozes

Amêndoas e nozes: fonte de saúde

Seis estudos apresentados na conferência de 2002 da Experimental Biology (EB), acrescentam razões para o consumo de amêndoas. Os estudos indicam que ingerir uma porção de amêndoas diária, como parte de um estilo de vida saudável, pode diminuir os níveis do colesterol "ruim", ou o LDL, e ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.


A ingestão diária de nozes, mesmo em pequenas quantidades, pode evitar até 65% o risco de doenças do coração, porque reduzem as taxas de colesterol e a formação de coágulos no sangue. Os responsáveis por esses benefícios são os ácidos gordos essenciais, principalmente o linolênico e o linoléico. Contêm fósforo e potássio e pouco sódio, o que fortalece o músculo cardíaco.

DIÓSPIROS

A colheita resume-se a estes pequenos exemplares!!

PORTUGAL, UMA PRAÇA PARA O MUNDO

Este filme de 7 minutos foi feito para o pavilhão português da Exposição Mundial expo Shanghai 2010
A expectativa de visitas ao pavilhão era de 3 milhões de pessoas em 6 meses.

PORTUGAL, UMA PRAÇA PARA O MUNDO from Anze Persin on Vimeo.

O 1º vídeo do Murucha

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Como fiquei contente!!
Parabéns à ATACA pela organização do Dia Aberto 2010.
Valeu a pena ter-me deslocado nesta tarde ao Porto para ver tanta solidariedade e tanta gente nova a trabalhar nesta organização.
Um bem haja a todos.

Madeira - Jardim Botânico

Nas suas áreas ajardinadas mais de 2000 plantas exóticas, oriundas de todos os continentes ali convivem e desabrocham tão bem como no seu ambiente de origem.

As duas amiguinhas numa manhã de quinta-feira.

Os novos habitantes da quinta !!

São a delícia da minha neta Bárbara e da Mariana.

1º Encontro de Utilizadores Facebook - Lebução

7 de Agosto

ROSAS

A rosa que se não colhe
Nem por isso tem mais vida.
Ninguém há que te não olhe
Que te não queira colhida.

Frenando Pessoa

Rosmaninho

Rosmaninho que me deram,
Rosmaninho que darei,
Todo o mal que me fizeram
Será o bem que eu farei.

Fernando Pessoa

Mãe Natureza

Murucha, o meu afilhado.

É muito bom ver um sorriso numa criança! Aqui, o meu afilhado e protegido da ataca acaba de receber a minha primeira carta. Sinto-me feliz por, com tão pouco, poder ajudar alguém a ter uma vida mais alegre.

ataca - dia do tutor

No dia 29 de Maio realizou-se no auditório da Junta de Freguesia de Paranhos no Porto, o dia do tutor da ataca-associação de tutores e amigos da criança africana. Neste encontro foi apresentado, em detalhe, o funcionamento desta associação, bem como, narradas as experiências vividas por alguns voluntários que, em Moçambique, ajudam as crianças menos favorecidas. O Cônsul de Moçambique esteve presente e agradeceu todo o trabalho de solidariedade que a ataca tem desenvolvido no seu país. Por fim houve a distribuição de cartas que os afilhados enviaram aos seus tutores.
Sê solidário, apadrinha uma criança.
Contacta a ataca:

http://www.ataca.org/

ataca@ataca.org

Não é Páscoa, mas parece...

É sempre altura para nos deliciarmos com um riquíssimo folar. Este folar de Lebução acompanhado com um chá Gorreana dos Açores, fez um riquíssimo lanche, jantar ... que deixa os mais gulosos com água na boca.

Estava uma maravilha !!!

Globo de Ouro 2010 - "Melhor Música"

Globo de Ouro 2010 - "Melhor intérprete individual"

Flores do meu jardim

A que planta correspondem estas flores?
Quem adivinhar pode vir, na altura própria,comer dos seus frutos.
Está combinado?